yoga lessons

女性が自身の身体や心により敏感になり、日々の元気のエッセンスとなるヨガを提案をしています

妊娠中の身体との繋がりを大切にしたマタニティヨガ

産後特有の身体の変化を整えることと回復をサポートする産後ヨガ

女性のQOLを支える女性のためのヨガ

産前産後や女性の転換期に合わせたグループレッスン・プライベートレッスンを行なっています

オンライン・対面ともに受け付けています。

ワークショップや指導者向け講座はこちらをごらんください

グループレッスン

女性のための暮らしのヨガ

self aweaness &優しい呼吸と瞑想

少人数のグループレッスンの時間を通して、身体の感覚と心のフォーカスして、気づきの時間を大切したレッスンです。

場所:藤沢市善行 駐車場あります

   ご予約時にお伝えします。お問い合わせください

水曜日 10:00-11:10

1回 2000円


※感染予防対策のため少人数で開催しております。

オンラインクラスもあります。

オンライングループレッスン

おやすみおうちヨガ

月初土曜日21:00-21:45

女性のための暮らしのヨガ オンラインクラス

隔週金曜日9:30-10:30

マタニティヨガ 呼吸と瞑想クラス

金曜日11:00-12:00

プライベートレッスン

女性のためのヨガ

女性を対象にしたプライベートクラスです。

リラクゼーションや、呼吸、メンタルケアなど妊娠、産後の女性特有のパーソナルなお悩みやライフスタイルにも対応して、カラダを整えるニーズに合わせた提案をしています。ご希望に応じて継続セッションもご案内できます

女性の QOLの向上を目指して今、今日できることを続けることが大切です。生理周期や現在のメンタルとのバランスも加味しながらセッションを組み立てています。

マタニティーヨガ

妊娠中のからだやこころの変化が教えてくれること、赤ちゃんからのメッセージ。ヨガを通してママが体を大切にすることで、心地よいお産に繋がるヒントをお伝えしています。

プライベートだからこそ、お産にむけた思いや不安、それぞれの願いなど、たいわ士としてサポートさせていただいております。

現在のそれぞれの環境、状況に合わせてアレンジ致します。

産後のママと赤ちゃんのためのヨガ

産後ママヨガは身体の回復のために、ゆとりを持った自分の身体への心ケアのためにゆったりした呼吸で、あかちゃんやお子さんの身体を感じながら、一つひとつの動き、感覚、呼吸、内面に意識を向け、身体的だけでなく”つながり”を大切にして、 自然体の快適な状態に、リラックスした状態に身体を導きながら産後の身体の緊張や疲れをケアしていきます。

レッスン、カウンセリング時間 90分 

オンライン、対面お選びいただけます。講師自宅、出張の場合は交通費・駐車代を別途頂きます。

<対面>

1回 6,600円 (税込)

4回コース 24,000円(税込)

<オンライン>

1回 5,500円(税込)

4回コース 20,000円(税込)

⭐️マタニティ・産後体験料金 初回3,300円